Перед сном категорически запрещено употреблять алкогольные напитки. Об этом предупредил главный внештатный психиатр-нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин.
По его словам, у человека, который выпил алкоголь, снижается тонус мышц языка, а также глотки и мягкого неба. Как объяснил Холдин, сон такого человека сопровождается храпом и синдромом апноэ, который характеризуется прекращением легочной вентиляции во время сна более чем на 10 секунд. То есть речь идет о временном прекращении дыхания, пишет 26 октября «Мослента».
«В результате от кислородного голодания страдает мозг и сердце, – предупредил врач, – повышается риск внезапной смерти».
Кроме того, алкоголь нарушает фазы сна и это ухудшает его качество. Выпивший на ночь человек утром чувствует головную боль и слабость. Кроме того, алкоголь обладает мочегонным эффектом и заставляет человека просыпаться по несколько раз за ночь. В итоге организм не успевает восстановиться к утру, констатировал Холдин.
Ранее врачи назвали худшие привычки, способные нанести вред организму человека. Употребление алкоголя в этом списке на первом месте. По словам специалистов, спиртные напитки заставляют печень работать больше. Когда клетки органа перегружаются, может развиться повреждение ткани, в некоторых случаях это приводит к рубцеванию.
